Unser Yoga - Schwerelos Yoga

Schwerelos Yoga ist wie Fliegen, nur besser! Schwerelos Yoga ist unsere Interpretation von Aerial Yoga. Yoga, welches mit Unterstützung eines weichen Tuches, das als U (Trapez) von der Decke hängt, praktiziert wird. Es kann dich in deinem Üben bestärken, dich tragen oder dich spielerisch heraus-fordern. Du praktizierst neue und traditionelle Asanas (Körperhaltungen), bei denen dein Körpergewicht teilweise oder vollständig vom Tuch getragen wird. Dabei entsteht hin und wieder sogar das Gefühl von Schwerelosigkeit. Vor allem bei den Umkehrhaltungen (Herz über Kopf) kann man sich der Schwerkraft hingeben und so auf eine wunderbare Weise den Körper passiv dehnen. Durch diese tiefen, entspannenden und mühelosen Dehnungen können sich auch die tieferliegenden Muskelschichten lockern und Verspannungen lösen. Dies wirkt sich besonders positiv bei chronischen Muskelverspannung aus und kann zu einer schnellen Verbesserung des Muskeltonus führen. Ganz von selbst verbessert das Üben im Tuch deine Flexibilität, erhöht deine Bewegungsfreiheit, baut Kraft auf, streckt die Wirbelsäule und beruhigt das Nervensystem. 

Studio geschlossen! Die Pandemie hat unser kleines Studio stark beeinträchtigt und auch beruflich und privat gibt es einige Umwälzungen. Hanna zieht beispielsweise in die Schweiz, um rrreefs voranzutreiben und hoffentlich für uns alle Korallenriffe zu retten. Sie wird aber auch weiterhin in den Tüchern hängen und wahrscheinlich sowohl in Bern, Zürich als auch ab und zu in Freiburg Aerial Yoga Angebote machen. Wenn du informiert bleiben willst, dann am besten über IG @aerialnauten. 

Danke für die wunderbare Zeit mit euch in Freiburg!

Bleibt gesund eure aerialnauten